The U70 man has muscles billowing like a young man, thanks to his strange way of training

SnowMar 05, 2024 at 17:18

 2  |  1 Discuss  |  Report

Follow on

Looking at the man's muscular body, no one thought he was 70 years old. In order to look as young as a young man in his twenties, this person has maintained training for many years.

The image of Mr. Zou Heping (70 years old, living in Chongqing city, China) amazed everyone with his 6-pack abs and physical strength not inferior to the boys in their twenties.

The U70 man has muscles billowing like a young man, thanks to his strange way of training - Photo 1

"My life lies in running and the most important thing is to exercise, stay fit, develop a healthy lifestyle," Zou told the South China Morning Post last week.

It is known that the man's love for fitness began in 1979 when he read about the benefits of training in a magazine. Since then, every day, Zou has always started exercising at 5:30 a.m. before going to work at 8 a.m. and has maintained a regular fitness routine for 45 years.

The U70 man has muscles billowing like a young man, thanks to his strange way of training - Photo 2

Now, at retirement age, the 70-year-old grandfather runs every day, rain or shine. He was often topless and barefoot. Due to his proximity to Mount Gele, the man considers it his outdoor gym.

Every day, Zou starts training by climbing more than 2,500 steps from the foot of the mountain to the top. The climb takes about 1 hour and the descent is 50 minutes.

The U70 man has muscles billowing like a young man, thanks to his strange way of training - Photo 3

Notably, he also devised unique climbing techniques such as leapfrogging when ascending and crocodile-style crawling when descending. "Crawling doesn't hurt the knees, it trains the coordination of the limbs," Zou explained.

To meet the amount of water for the body, the man always carries a water bottle of nearly 20 liters when jogging. In addition, he is practicing weight pulling, rope or pole climbing, planting banana trees. The 70-year-old grandfather also revealed another secret to staying young and having a toned physique, which is to go to bed early and stay away from alcohol and tobacco for the past four decades.

The U70 man has muscles billowing like a young man, thanks to his strange way of training - Photo 4

Thanks to his strong young body, Zou has many fans on social media. "At that age he was still moving, moving so quickly, so admirable.

These positive things need to be spread more so that everyone knows the key to keeping the body young"; "He looked like a spider, very supple and toned"; "The young man in his physical twenties is far inferior to him, which is admirable"... is Netizen's comment.

According to University of Kentucky researchers, the average person can burn 563 calories per hour by climbing mountains. People weighing 70kg carrying 20kg when climbing mountains can burn 633 calories per hour.

The U70 man has muscles billowing like a young man, thanks to his strange way of training - Photo 5

Previously, climbing was only known as a sport of professional athletes or people with special passions. But at the present time, it has become closer to everyone, becoming an activity considered as discovery or travel that merely contributes to improving health and spirit.

According to experts, climbing is a healthy type of exercise. This is a sport that moves all parts, activates the respiratory and cardiovascular systems, improves muscle elasticity and flexibility, helps the body keep balance and blood circulation.

The U70 man has muscles billowing like a young man, thanks to his strange way of training - Photo 6

However, people with respiratory or cardiovascular problems, diseases of the bones and joints, nervous system such as osteoarthritis, sciatica, etc. It is not recommended to climb mountains. Older adults, with underlying medical conditions, should consult a doctor to ensure safety.

If climbing is not a hobby, people can try other unique exercises to stay in shape. A 30-year-old mother in California said she took control of her life by practicing taekwondo twice a week, while a 32-year-old father in New York revealed he lost 36kg by jumping rope.

The U70 man has muscles billowing like a young man, thanks to his strange way of training - Photo 7

Did you LIKE this article?
Yes
No

Related topics

Lộ ảnh hiếm của tiểu thư nhà Thanh, bí mật đằng sau khiến người ta rùng mình

Phượng Vũ21:10:38 12/11/2024
Gần đây, một bức ảnh được cho là của vị tiểu thư thời Thanh cùng 2 nha hoàn đã nhận về nhiều sự chú ý. Nhan sắc kiều diễm nhưng có một chi tiết nhỏ khiến người ta rùng mình.

 1  |  1 Discuss  |  

Lý Tử Thất lộ diện, leo thẳng hotsearch vì clip 18s, 76 triệu dân phản ứng gắt

Tuyết Ngọc21:35:43 25/10/2024
Sau 3 năm vắng bóng mạng xã hội, tiên nữ Tứ Xuyên Lý Tử Thất vừa gây chú ý với màn lộ diện sai sai trong video dài 18 giây. Nhiều người đang rất mong đợi sự trở lại của cô nàng.

 3  |  1 Discuss  |  

"Động phòng" mang ý nghĩa gì mà hầu hết mọi người đều hiểu sai từ này?

JLO17:58:13 22/10/2024
Trong các bộ phim truyền hình cổ trang, sau khi cô dâu chú rể bái đường xong, mọi người sẽ nhìn thấy có người hô lớn: Đưa vào động phòng . Trong các thi từ ca phú, các nhà thơ, nhà văn dùng từ động phòng để nói về đêm tân hôn.

 3  |  1 Discuss  |  

Hằng Du Mục dắt Quang Linh đi gặp chồng cũ, một lần giải quyết hết ân oán?

JLO13:58:16 20/10/2024
Trùng hợp khi Hằng Du Mục và chồng cũ Tôn Bằng cùng có mặt ở Tân Cương Trung Quốc đã khiến cư dân mạng dự đoán hàng loạt kịch bản cho cuộc hội ngộ này. Sự việc càng được chú ý hơn vì có cả Quang Linh Vlog tham gia.

 4  |  1 Discuss  |  

Mất 235 triệu trong thẻ sau 1 đêm, người đàn ông sốc, ngân hàng không giải quyết

Trí Nhi16:43:32 18/10/2024
Hàn Mỗ Mỗ (sinh năm 1974, Trung Quốc) vừa trải qua một sự cố không mong muốn khi ông cho biết bản thân gửi tiền ở Chi nhánh Nghi Phong (Giang Tây) của ICBC (Ngân hàng Công thương Trung Quốc).

 1  |  1 Discuss  |  

Chi Pu gặp biến bên Trung, 1 TikToker lên clip hả hê, bị CĐM ném đá, thực hư?

Tuyết Ngọc07:08:13 18/10/2024
Cộng đồng mạng hiện vẫn chưa nguôi giận trước động thái cười trên nỗi đau của người khác từ nữ TikToker này. Mặc cho Chi Pu lên tiếng làm rõ vấn đề, nhiều người cũng chẳng muốn tha thứ.

 2  |  1 Discuss  |  

Cô gái trượt ĐH, 12 năm sau phát hiện mình có bằng cử nhân, nhà trường ngơ ngác

Thanh Phúc18:06:48 28/09/2024
Năm 2003, nữ sinh Vương Na (Trung Quốc) tham gia tuyển sinh ĐH nhưng không nhận được thông báo nhập học. Vương Na nghĩ đã trượt ĐH nên đã bỏ học. 12 năm sau, khi đến đăng ký thẻ tín dụng, người phụ nữ này lại phát hiện trình độ học vấn Cử nhân.

 3  |  1 Discuss  |  

Từ Hi Thái Hậu những năm cuối đời thích làm 3 điều, 1 điều làm kẻ hầu khiếp sợ

Châu Anh14:33:56 26/09/2024
Từ Hy Thái hậu là người nắm giữ quyền thống trị trong suốt nửa thế kỉ trong triều đình vào thời cuối nhà Thanh. Theo dữ liệu lịch sử, Thái hậu Từ Hi thích làm ba việc này nhất trong những năm cuối đời.

 1  |  1 Discuss  |  

Bí ẩn kinh hãi khiến giới khảo cổ không dám khai quật lăng mộ Tần Thủy Hoàng

An Nhi17:17:04 12/09/2024
Các khu vực của lăng mộ Tần Thủy Hoàng đã được các nhà khảo cổ khám phá nhưng ngôi mộ chính chưa bao giờ được mở ra do lo ngại về những gì có ở bên trong, theo Insider.

 4  |  1 Discuss  |  

Tông Nhân Phủ là gì mà phi tần nghe tên đều khiếp sợ, chẳng ai muốn đến?

Hoàng Phúc16:27:38 08/09/2024
Tông Nhân Phủ là cơ quan chuyên chế quản lý người trong hoàng thất, nơi này cũng thường xuyên xuất hiện trong các bộ phim cung đấu thời Thanh. Khi tình tiết phim phát triển lên cao trào, thường sẽ có câu thoại lôi tới Tông Nhân Phủ .

 3  |  1 Discuss  |  

Từ Hi Thái Hậu vừa ngủ dậy liền "diệt" thái giám, cung nữ, lý do cực hãi hùng

Uyển Đình21:09:25 07/09/2024
Việc Từ Hi Thái hậu được cho là người đẹp nhất trong triều đại nhà Thanh gây nên nhiều nghi vấn và tranh cãi bởi không rõ đây là sự thật hay do được thổi phồng bởi người khác.

 3  |  1 Discuss  |  

Trấn Thành bị vướng nghi vấn 'bén duyên' với sao nam, cần đại gia chống lưng?

Bảo Yến12:43:27 01/09/2024
Những mối quan hệ bạn bè, đồng nghiệp xoay quanh Trấn Thành cũng thành tâm điểm bàn tán. Gần đây nhất, nam MC có gia nhập một hội có Lâm Bảo Châu, Nhâm Phương Nam, Quỳnh Lý để chạy bộ, tập luyện thể thao.

 1  |  1 Discuss  |  

lynx moviemiss universe 2024Quang Linh - LobsterMiss Grand Myanmardeath chamberKim XiaolongroseThanh ThuyDam Vinh Hung