Tỷ Tỷ đạp gió: Bí mật g.ây s.ốc đằng sau "body chuẩn" của Chi Pu trên sóng, Cnet liệu có khen quá lời?

Trái với những dự đoán khi lần đầu ra mắt trước công chúng xứ tỷ dân trong Đạp Gió 2023. Chi Pu không những không lép vế trước dàn tỷ tỷ nổi tiếng, mà còn thành công thu hút được nhiều sự chú ý và yêu mến của cộng đồng mạng nước bạn.

Dù giọng hát còn gây tranh cãi, nhưng khi nhắc đến sắc vóc của Chi Pu thì hầu hết các Cnet đều phải đồng lòng khen đẹp. Không chỉ những lần xuất hiện trên sân khấu, mà ở những góc cam thường, body của cô cũng đốt mắt người nhìn.

Trong tập đầu tiên của Đạp Gió 2023, Chi Pu đã phô diễn đường cong trong bộ đầm đỏ ôm sát, nếu ai đó nghĩ vóc dáng của Chi Pu là sản phẩm của photoshop thì clip hậu trường chụp ảnh sẽ là câu trả lời rõ ràng nhất. Thậm chí nhiều góc quay, body của Chi Pu còn xuất sắc hơn nhiều so với ảnh chụp đơn thuần.

Chỉ sau một tập phát sóng, tên t.uổi của Chi Pu đã xuất hiện trên nhiều mặt báo và mạng xã hội. Nữ ca sĩ được khen ngợi hết lời với visual đỉnh cao, trẻ trung hơn t.uổi khiến vạn người mê. Thậm chí trong một tập hậu trường cùng các tỷ tỷ khác, mặt mộc không tì vết của cô còn khiến nhiều đàn chị phải ghen tị.

Với sắc vóc hiếm có như vậy, không ít người phải tò mò về bí quyết giữ được sự trẻ trung này của cô nàng.

Xuất phát điểm là một hot girl t.uổi teen với style nhí nhảnh đáng yêu, Chi Pu ngày ấy còn sở hữu thân hình mảnh mai, vóc dáng thẳng đuột thiếu đường cong. Sau nhiều năm hoạt động showbiz, nhờ tập luyện nghiêm ngặt và thay đổi phong cách, công chúng thấy một Chi Pu gợi cảm hơn.

Chi Pu từng chia sẻ, sau hai mùa dịch cô từng tăng tới 2kg, cân nặng từ 49kg lên 51kg, nhưng thay vì quá để tâm đến chuyện tăng cân, Chi Pu bắt tay vào tập luyện để giữ dáng, nhờ vậy mà dù có tăng cân thì body của cô vẫn săn chắc và dẻo dai.

Cô nàng chia sẻ: "Chi từng tập qua rất nhiều bộ môn thể thao khác nhau như gym, chạy, bơi lội, cầu lông, tập yoga rồi tập với những loại máy hiện đại... Nhưng ở thời điểm hiện tại, Chi thường tập gym, yoga và tập nhảy để giữ dáng cũng như sức khỏe đều đặn mỗi tuần 2 - 3 buổi. Đôi lúc cũng có tập cardio nữa.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống của Chi cũng được điều chỉnh rất khoa học. Một ngày Chi sẽ gần như cắt giảm lượng tinh bột nhiều nhất có thể. Còn ngày nào mà ăn tinh bột, Chi sẽ không ăn gạo trắng mà thay bằng gạo lứt. Bên cạnh đó sẽ tăng cường rau xanh cũng như thịt để cơ thể giảm mỡ tăng cơ. Vậy nên dù tăng cân thì cũng là tăng cơ chứ không bị tích mỡ thừa".

Đối với việc đốt mỡ toàn thân, Chi Pu tập trung vào chạy bộ, tập boxing hoặc cardio. Các bài tập được phân bổ theo tuần để vừa giảm mỡ toàn bộ cơ thể vừa tăng sức bền và độ dẻo dai của cơ bắp. Chi Pu kết hợp tập luyện ở nhà và đến phòng tập gym theo hướng dẫn của HLV để có một chế độ tập khoa học và an toàn cho mình.

Chi Pu khẳng định chạy bộ thật sự rất hiệu quả trong việc giảm mỡ toàn thân. Chạy với máy hay chạy ngoài trời, Chi Pu đều có cách tập để không bị to chân, to đùi như các chị em vẫn e ngại. Cụ thể Chi Pu sẽ chạy với tốc độ chậm và đều, chạy trên đoạn đường bằng phẳng, chú ý đáp chân bằng mũi chân thay vì cả bàn chân xuống đất, như vậy bắp đùi và bắp chân sẽ săn chắc và thon gọn hơn.

Riêng việc tăng kích thước 3 vòng, Chi Pu sẽ chia từng nhóm cơ để tập. Từng có thân hình thẳng đuột, Chi Pu nỗ lực tập squat để cải thiện vòng 3 của mình. Squat là động tác cơ bản nhất, tác động trực tiếp vào cơ mông, làm đầy hõm mông, nâng mông săn chắc và tạo đường cong thắt lưng uyển chuyển săn chắc cho cơ thể.

Đối với vòng 2, đây là nơi dễ tích mỡ thừa nhất. Nếu muốn giảm mỡ vòng 2 thì bạn phải bắt đầu từ việc thay đổi chế độ ăn. Chi Pu ăn uống rất khoa học, cô còn hạn chế tối đa ăn tinh bột trắng, khi giảm được tình trạng tích mỡ thừa ở bụng, kết hợp tập các động tác chuyên vào vòng 2 như gập bụng chẳng hạn sẽ nhanh chóng có được vòng 2 săn chắc.

Qua đó có thể thấy, nhờ vào sự nỗ lực tập luyện và ăn uống khoa học, cô đã biến hóa từ một hot girl t.uổi teen thành một Chi Pu quyến rũ như bây giờ. Cô là minh chứng sống cho câu nói "không có gì là không thể" khi dám theo đuổi ước mơ và vượt qua mọi thử thách. Hãy cùng đón xem Chi Pu sẽ tiếp tục tỏa sáng như thế nào trong những số mới của Đạp Gió 2023.

Trương Gia Nghê làm 1 điều không tưởng với Chi Pu, đại diện VN gây "phiền phức" lớn cho ekip Đạp gió Minh Lợi07:07:03 19/05/2023Đạp gió 2023 (mùa 4) hiện đang là show truyền hình được quan tâm nhiều nhất Cbiz, bên cạnh đó chương trình còn thu về lượng lớn khán giả tại Việt Nam khi có đại diện là ca sĩ Chi Pu tham gia tranh tài.