Nữ CEO 7X giảm '71 ký' chấn động cõi mạng, nhan sắc 'thăng hạng' không ai ngờ

Huỳnh Như13:16 17/03/2022

 5  |  0 Thảo luận  |  Báo cáo

Theo dõi trên

Sự thay đổi "ngoạn mục" về ngoại hình của nữ CEO khiến nhiều người bất ngờ, không thể tin được giảm cân xong có thể khác đến vậy.

Sau gần 8 tháng giảm cân, chị Trương Thị Ý Nhi thay đổi hoàn toàn từ vóc dáng đến tinh thần, sức khỏe thể chất, thậm chí có người còn tưởng chồng chị lấy vợ mới.

Sinh năm 1978, song tuổi sinh học của Trương Thị Ý Nhi lên đến 75 tuổi bởi cân nặng 130 kg. Cơ thể nặng nề ảnh hưởng đến ngoại hình, sự tự tin, kéo theo nhiều chứng bệnh như đau nhức xương khớp, khó thở, ngưng thở khi ngủ. "Khi thừa cân, tôi đi lại cũng khó khăn, nhanh mệt. Quần áo thì phải tự may vì đâu mua được ở shop nào đâu. Chịu rất nhiều lời miệt thị ngoại hình, vóc dáng luôn là đề tài để mọi người bình phẩm", Ý Nhi nói.

Nữ CEO 7X giảm '71 ký' chấn động cõi mạng, nhan sắc thăng hạng không ai ngờ - Hình 1

Ý Nhi gần như đã "kinh qua" đủ các kiểu ăn kiêng, nhịn ăn cũng như uống thuốc giảm cân, thực phẩm chức năng nhưng hiệu quả không rõ rệt. Chị cũng nhận thấy những cách này không thực sự an toàn cho sức khỏe.

Bước ngoặt của nữ CEO đến từ một lần đi thăm khám sức khỏe, được bác sĩ cảnh báo có nguy cơ đột tử bởi béo phì. "Lúc đó tôi như bừng tỉnh vậy. Tôi nhận ra mình có tiền, có sự nghiệp thành công, có chồng yêu thương và một đứa con ngoan ngoãn nhưng thứ duy nhất tôi không có lúc bấy giờ là sức khỏe nên đã quyết tâm phải thay đổi để sống khỏe mạnh hơn", nữ CEO nói.

Bằng kinh nghiệm từ những lần giảm cân thất bại, Ý Nhi tin rằng mấu chốt của việc tăng/giảm cân nằm ở lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Lúc này, bà mẹ một con kiểm soát mức calo trung bình trong ngày dao động khoảng 1.200 calo. Thực đơn trong ngày của chị vẫn đủ 3 bữa, mỗi bữa khoảng 300-400 calo. Hai bữa sáng - trưa của chị có đủ các nhóm chất: Tinh bột (50-100g/bữa), đạm (100g/bữa), chất xơ (200g/bữa). Riêng bữa tối, chị không ăn tinh bột, đạm và luôn ăn trước 18h.

Protein trong chế độ ăn của bà mẹ một con chủ yếu là các loại cá, thịt nạc, không ăn mỡ, không ăn thịt đỏ và bỏ phần da. Chị ăn chủ yếu các loại rau lá xanh. Tinh bột từ cơm trắng được thay thế bằng khoai lang, đậu hũ, bí đỏ, ngô, gạo lứt, hạt ngũ cốc... Với trái cây, chị chỉ ăn loại ít đường như táo xanh, dưa leo, ổi và uống nhiều nước. Quá trình chế biến các món ăn, chị hạn chế tối đa gia vị và dầu mỡ để tránh độn thêm calo, tránh tích nước do ăn mặn.

Nữ CEO 7X giảm '71 ký' chấn động cõi mạng, nhan sắc thăng hạng không ai ngờ - Hình 2

Nói về quá trình giảm cân, nữ CEO cho biết: "Thật sự có những lúc đã muốn bỏ cuộc nhưng tôi biết nếu không kiên trì thì sẽ chẳng bao giờ giảm cân được và vì muốn có sức khỏe tốt hơn nên tôi lại tiếp tục tự động viên bản thân phải cố gắng. Khó khăn nhất là khoảng 10-20 ngày đầu. Khi cơ thể quen dần sẽ thấy dễ chịu hơn. Hiện tại, tôi ăn thô để thải độc, chữa bệnh nên không thể ăn mặn, ăn dầu mỡ hay ngọt nên thấy người rất nhẹ nhàng và khỏe chứ không hề có cảm giác cực khổ như mọi người nghĩ. Những khi thèm ăn, tôi uống một ly nước hoặc ăn chút hoa quả xong bình tâm nghĩ lại xem vì sao mình lại giảm cân và thế là quyết định không ăn nữa. Lúc mới giảm cân, có những tối đói bụng không ngủ nổi, tôi cũng từng phân vân giữa việc ăn hoặc không ăn nhưng nếu ăn sẽ lại mất ngủ vì hối hận nên tôi uống một cốc nước rồi nhắm mắt đi ngủ".

Ý Nhi nghiêm khắc đặt kỷ luật cho bản thân đến mức cứ 3 ngày, chị sẽ kiểm tra cân nặng một lần, nếu lên cân sẽ lập tức điều chỉnh lại chế độ ăn. Khi bị chững cân, chị áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 (nhịn 16 tiếng, ăn trong 8 tiếng) nhằm giúp cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa hoặc uống nước ép, sinh tố rau củ thay cho bữa ăn thông thường. Áp dụng khoảng 3-4 ngày liên tục, tình trạng chững cân sẽ hết và tiêu hóa trơn tru hơn.

Song song với chế độ ăn, nữ CEO dành khoảng 60 phút đạp xe hoặc đi bộ 3 buổi mỗi tuần. Kiên trì và nghiêm túc tuân thủ những quy tắc ăn uống, tập luyện, sau chưa đầy 8 tháng, chị Ý Nhi giảm được 71 kg. Không chỉ ngoại hình thay đổi, chị cho biết các chỉ số sức khỏe cũng trở về mức an toàn, các chứng bệnh có nguyên nhân từ béo phì không còn nữa. "Tôi thấy mình khỏe, trẻ hơn, vui vẻ, yêu đời và sống tích cực hơn hẳn trước đây. Có một điều thú vị là không ai nhận ra tôi vì họ không tin là tôi giảm được nhiều cân đến vậy, chỉ sau khoảng thời gian ngắn", nữ CEO nói.

Nữ CEO 7X giảm '71 ký' chấn động cõi mạng, nhan sắc thăng hạng không ai ngờ - Hình 3

'

Giảm nhiều cân, Ý Nhi cũng không tránh khỏi tình trạng da thừa, da chảy xệ. Tuy nhiên, chị giữ thái độ tích cực: "Có lẽ một phần do cơ địa nên độ đàn hồi da vẫn khá tốt và không chảy nhão nhiều. Hơn nữa, tôi cũng vui vẻ chấp nhận điều đó để có sức khỏe tốt hơn chứ không định can thiệp dao kéo. Tôi tin rằng da thừa, da chảy xệ đều có thể che đi bằng những bộ váy áo đẹp, còn béo thì không".

Hiện tại, Ý Nhi đặt mục tiêu giảm 5 kg nữa để cơ thể thêm săn chắc, bớt mỡ bụng nên vẫn duy trì chế độ ăn lành mạnh và dành khoảng 2-3 tiếng mỗi ngày tập các bộ môn như pilates, gym hoặc boxing.

Bạn có THÍCH bài viết này chứ?
Không

Tin nóng mới

Vụ cô gái Hà Nội bị 'quái xế' lao vào: Nữ sinh trong đoàn muốn thử cảm giác mạnh

Hoàng Anh22:11:34 04/11/2024
Liên quan vụ nhóm quái xế phóng xe bạt mạng lao vào 1 cô gái khiến người ra đi tại chỗ, tại ngã tư Trần Hưng Đạo - Bà Triệu, ngày 4/11, Công an quận Hoàn Kiếm (Hà Nội) tạm giữ 10 đối tượng.

 1  |  1 Thảo luận  |  

Nữ "quái xế" tông cô gái trẻ ở Hà Nội: Hoàn cảnh đặc biệt, lời ân hận muộn màng

Tuyết Ngọc21:18:01 04/11/2024
Vụ việc cô gái trẻ ở Hà Nội bị nhóm quái xế tông qua đời tại chỗ đang gây phẫn nộ trong dư luận. Đáng chú ý, một trong những nghi phạm trực tiếp gây ra cái chết cho nạ.n nhâ.n có hoàn cảnh đặc biệt.

 4  |  1 Thảo luận  |  

Vụ án Thiên địa: Sốc với lý do nam sinh "3 tốt" quản lý diễn đàn không thù lao

Bình Minh18:41:17 03/11/2024
Vụ án Truyền bá văn hoá phẩm đồ.i tru.ỵ Thiên địa tiếp tục có những hé lộ khiến dân tình sốc nặng. Một nam sinh cho biết không nhận tiền công, chỉ quản lý diễn đàn này vì đam mê.

 4  |  1 Thảo luận  |  

Xét xử 11 người điều hành web "Thiên Địa", danh tính 'trùm cuối' mới sốc!

Đình Như17:17:28 02/11/2024
Hơn 6 tháng kể từ ngày bị bắt, Nguyễn Đức Vinh cùng 10 đồng phạm bị buộc tội điều hành web Thiên Địa chính thức bị xét xử. Đây là vụ án gây xôn xao dư luận bởi đường dây này tồn tại trong thời gian dài, phát tán lượng video, hình ảnh nhạy cảm lớn.

 1  |  1 Thảo luận  |  

Quảng Bình ngập ngụa bùn đất sau trận lũ, 12 người mất, thiệt hại 500 tỷ đồng

T.P12:30:13 02/11/2024
Theo báo cáo của Mặt trận Tổ quốc các huyện, hết ngày 31/10, đến hết ngày 31/10, mưa lũ do ảnh hưởng của bão số 6 (bão Trà Mi) trên địa bàn tỉnh Quảng Bình đã khiến 12 người không qua khỏi, 7 người bị thương.

 3  |  1 Thảo luận  |  

Bình Phước: Đối tượng trốn nã 22 năm, đổi tên liên quan con vật vẫn không thoát

Snow21:16:27 01/11/2024
Thay tên đổi họ, sống ẩn suốt 22 năm đối tượng bị Công an huyện Chư Păh truy nã cuối cùng vẫn không thoát khỏi lưới trời . Tại cơ quan công an, y thừa nhận hành vi phạm tội của mình.

 1  |  1 Thảo luận  |  

Bà Trương Mỹ Lan xin miễn giảm gần 674 tỷ đồng án phí dân sự, luật sư lên tiếng

Nguyễn Kim15:09:15 01/11/2024
Sau khi có phán quyết sơ thẩm, ngoài nộp đơn kháng cáo toàn bộ bản án, bà Trương Mỹ Lan cũng có đơn xin miễn hơn 673 tỉ đồng tiền án phí. Vừa qua, luật sư đã lên tiếng nói rõ hơn về vấn đề này.

 3  |  1 Thảo luận  |  

Cô đồng bát nước Quỳnh Phương: không bói ra 2 phóng viên VTV 'giả' làm vợ chồng

Lan Chi14:27:39 31/10/2024
Vào tối ngày 30/10 trên chương trình thời sự VTV đã phát sóng đoạn phóng sự điều tra với tiêu đề Truyền bá mê tín dị đoan từ chiêu trò xem bói qua bát nước khiến dư luận rất quan tâm. Cô đồng bát nước là nhân vật chính được nhắc đến.

 3  |  1 Thảo luận  |  

Vụ cháy karaoke An Phú: Chủ quán bị tuyên phạt 8 năm tù, bị cáo kêu oan lãnh án

Kim Lâm10:32:34 31/10/2024
Ngày 30/10, Tòa án Nhân dân tỉnh Bình Dương đã khép lại phiên xét xử vụ cháy quán karaoke An Phú tại thành phố Thuận An, một trong những vụ cháy nghiêm trọng nhất gần đây, khiến 32 người thiệt mạng và 3 người bị thương.

 4  |  1 Thảo luận  |  

Trương Mỹ Lan viết đơn xin miễn giảm gần 700 tỷ án phí giai đoạn 1

Thảo Mai17:49:39 30/10/2024
Dự kiến từ ngày 4-11 đến ngày 25-11, TAND Cấp cao tại TP.HCM sẽ xét xử phúc thẩm giai đoạn 1 vụ án Vạn Thịnh Phát để xem xét kháng cáo của bị cáo Trương Mỹ Lan, 47 bị cáo khác và các bị hại cùng một số người có quyền lợi và nghĩa vụ liên quan.

 6  |  1 Thảo luận  |  

Vụ bé bán vé số ra đi: không cha, mưu sinh phụ mẹ, nghi phạm có bệnh tâm lý

Lan Chi11:58:36 30/10/2024
Phạm Quang H. (học sinh lớp 8/4, Trường THCS Xuân Tân) là con trai cả trong gia đình có 4 mẹ con. Chị Phạm Thị Ph. (42 tuổi, mẹ cháu H., ngụ ở phường Xuân Tân, Thành phố Long Khánh) cho biết H. không có ba.

 3  |  1 Thảo luận  |  

Chồng Trương Mỹ Lan được gỡ phong tỏa tài sản, người nhận hối lộ xin giảm án

Hoàng Phúc16:16:29 29/10/2024
Ngoài Trương Mỹ Lan, Tòa phúc thẩm cũng xem xét đơn kháng cáo xin giảm nhẹ hình phạt của 47 bị cáo khác về các sai phạm liên quan đến Ngân hàng Thương mại Cổ phần Sài Gòn (SCB) và Tập đoàn Vạn Thịnh Phát.

 3  |  1 Thảo luận  |  

anh trai "say hi"miss international 2024rèm ngọc châu sahoa hậu thanh thúylưu vũ ninhtriệu lộ tưthích minh tuệmiss universe -kỳ duyênlee jung jaequang linh -phương hằngđại diện việt nam