Jessica Diễm giảm 7kg sau 1 tuần sinh con, nhờ ăn 1 món lạ

Jessica Diễm hay còn được biết đến là cô giáo dạy yoga cho Hồ Ngọc Hà, tiết lộ đã giảm 7kg và lấy lại thân hình 48kg chỉ sau 1 tuần kể từ lúc sinh em bé đến nay. Nhiều người không khỏi ngỡ ngàng trước tốc độ "về dáng" quá nhanh của cô.

Tối 5/8, huấn luyện viên yoga nổi tiếng Jessica Diễm đã thông báo tin vui hạ sinh con gái đầu lòng sau nhiều ngày chờ đợi. Khoảnh khắc em bé sơ sinh được kề da với mẹ trong phòng sinh đã nhanh chóng lan tỏa cảm xúc đến hàng nghìn người theo dõi.

Trong đoạn clip ngắn được chia sẻ, Jessica Diễm - gương mặt quen thuộc từng làm việc với Hồ Ngọc Hà và nhiều sao Việt khác nằm trên giường bệnh, ánh mắt rạng rỡ dù thoáng chút mệt mỏi. Khi em bé được đặt ngay bên cạnh, cô mỉm cười trìu mến và thì thầm: "Mẹ đã gặp con rồi, thiên thần nhỏ".

Được biết, bé gái chào đời trong tình trạng sức khỏe tốt, ngoại hình "trộm vía" dễ thương. Hiện Jessica Diễm chưa tiết lộ thêm thông tin cá nhân của con, song cô cho biết sẽ gửi tặng một số đồ kỷ niệm của bé cho những gia đình muốn "xin vía" em bé. Bài đăng nhanh chóng thu hút hàng chục nghìn lượt tương tác cùng vô số lời chúc mừng từ bạn bè, học viên và khán giả.

Sau 1 tuần kể từ khi "vượt cạn", mới đây, Jessica Diễm cho biết cô đã giảm được 7kg, lấy lại vóc dáng 48kg khiến nhiều người ngưỡng mộ. Jessica Diễm cho biết: "Hôm nay trèo lên cái cân hết hồn, còn có 48kg, như vậy sắp về cân nặng cũ rồi nhưng cái bụng vẫn còn nhiều da. Mình sinh xong mình vẫn ăn sáng bằng ngũ cốc và trái cây, bên trung tâm ở cữ vẫn mang đồ ăn sáng cho mình nhưng mình vẫn ăn cái này vì mình thèm á".

Kể từ khi cô biết tin mang thai vào cuối năm 2024, niềm hạnh phúc lớn và cũng là cột mốc mới trong đời. Dù bận rộn công việc, Jessica Diễm vẫn duy trì thói quen tập luyện yoga nhẹ nhàng trong suốt thai kỳ, đồng thời chia sẻ kinh nghiệm ăn uống, giữ dáng an toàn cho các mẹ bầu qua vlog và mạng xã hội. Trong những tháng cuối thai kỳ, Jessica Diễm khiến netizen lo sốt vó khi luyện tập nhiều động tác khá nguy hiểm trong bộ môn yoga, kết hợp với chạy bộ. Trên thực tế, Jessica Diễm khẳng định cách vận động này có thể giúp cô sinh nở thuận lợi hơn. Tuy vậy, mọi người vẫn khuyên Jessica Diễm nên tiết chế tần suất tập thể thao cường độ cao vì dễ ảnh hưởng đến sức khoẻ, nhất là ở giai đoạn người mẹ sức yếu hơn bình thường

Để có thể "về dáng" nhanh chóng cũng như có sức khoẻ tốt, ngoài việc vận động thể dục thể thao, trong thời gian mang thai, Jessica Diễm chú trọng lựa chọn thực phẩm tươi, sạch và giàu dinh dưỡng. Những tháng đầu, cô bị nghén nặng, hầu như không ăn uống được. Khi sức khỏe ổn định hơn, cô ưu tiên các món như granola trộn sữa chua, rau xanh, trái cây tươi, cá, trứng, sữa và các loại hạt.

"Jess ưu tiên thực phẩm giàu dưỡng chất không chỉ vì sức khỏe của mình, mà còn vì đó là nguồn dinh dưỡng nuôi con. Có những ngày không ăn được nhiều, Jess uống sinh tố, nước ép để cơ thể dễ hấp thụ hơn. Uống đủ nước cũng rất quan trọng để lưu thông máu, cung cấp oxy cho bé và giữ cho cơ thể mẹ khỏe mạnh", cô chia sẻ.

Một điểm khiến nhiều người cảm động chính là sự chăm sóc tỉ mỉ của chồng Jessica Diễm trong suốt thai kỳ. Anh không phải tuýp đàn ông nói lời hoa mỹ, nhưng lại quan tâm từ những điều nhỏ nhất: Mỗi tối xoa bóp lưng, bóp chân cho vợ; tìm mua nhiều loại gối bầu để cô chọn loại êm nhất; chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ trong túi xách để phòng khi cô đói.

"Điều khiến Jess xúc động nhất là cách anh trò chuyện với con mỗi ngày. Trước khi ngủ, anh đặt tay lên bụng, hỏi con có ngoan không, có làm mẹ mệt không, có biết ba mong chờ con thế nào không. Những lời giản dị ấy lại ấm áp vô cùng", nữ HLV tâm sự.

Trước khi lập gia đình, Jessica Diễm đã là cái tên nổi bật trong giới yoga tại TP.HCM. Không những thế, cô còn được nhiều nghệ sĩ tin tưởng mời về làm giáo viên yoga riêng, đơn cử như Hồ Ngọc Hà. Sau khi mang thai, cô chuyển hướng nội dung vlog sang chia sẻ kiến thức tập luyện, chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai.

Hình ảnh người đẹp 9X trên mạng xã hội luôn gắn với lối sống tích cực, truyền cảm hứng cho nhiều chị em. Giờ đây, khi trở thành mẹ, cô tiếp tục lan tỏa năng lượng ấy qua những câu chuyện đời thường giản dị nhưng đầy ấm áp.

Mạc Văn Khoa: "Thánh hài mùa Tết" tái xuất màn ảnh rộng với vai diễn thầy Yoga Quang Vũ21:28:03 25/01/2022Sau năm 2021 khá im ắng, Mạc Văn Khoa sẽ có màn chào sân ấn tượng ngay Mùng 1 Tết Nhâm Dần (01/02/2022) với vai diễn thầy giáo dạy Yoga hài hước, đáng yêu trong phim điện ảnh 1990