Han Sara "đánh bại" Ngọc Trinh - Thanh Hằng, trở thành mỹ nhân có vòng eo siêu thực chỉ 50,5cm

An Nhi15:10 24/01/2022

 1  |  0 Thảo luận  |  Báo cáo

Theo dõi trên

Từng bị chê bai về ngoại hình, giờ đây Han Sara đã hoàn toàn lột xác hậu giảm cân.

Những ngày cận Tết, cuộc chiến body của các mỹ nhân Vbiz càng sôi nổi hơn bao giờ hết. Tưởng eo Ngọc Trinh "đỉnh" nhất rồi, ai dè loạt người đẹp vòng 2 "siêu thực" xuất hiện và soán ngôi "Nữ hoàng nội y" ngay và luôn. Tuy nhiên, có 1 ca sĩ đã đánh bại cả Ngọc Trinh - Thanh Hằng và loạt mỹ nhân để trở thành người có số đo eo nhỏ nhất Vbiz.

Không ai xa lạ, người có body nuột khó ngờ trong showbiz chính là ca sĩ Han Sara. Trong khi Jun Vũ sở hữu vòng 2 54 cm, Thanh Hằng 51cm thì Han Sara chỉ dừng lại ở con số 50,5cm khiến nhiều người ngỡ ngàng. Mới đây, nữ ca sĩ còn chụp ảnh khoe cận body săn chắc, không mỡ thừa cực chuẩn.

Han Sara đánh bại Ngọc Trinh - Thanh Hằng, trở thành mỹ nhân có vòng eo siêu thực chỉ 50,5cm - Hình 1

Trên trang Instagram, Facebook cá nhân và fanpage của Han Sara, nhiều người hâm mộ để lại lời bình luận tỏ ý lo lắng và sợ rằng Han Sara có đang ngược đãi bản thân bằng cách ăn kiêng kham khổ mới sở hữu được vòng eo "tí hon" như vậy.

Han Sara đánh bại Ngọc Trinh - Thanh Hằng, trở thành mỹ nhân có vòng eo siêu thực chỉ 50,5cm - Hình 2

Tuy nhiên, "chính chủ" Han Sara đã từng lên tiếng trả lời rõ ràng rằng: "Cảm ơn mọi người lo cho Sara nhưng thật sự là Sara ăn uống đầy đủ nên mọi người đừng mắng Sa thế". Điều bất ngờ hơn là ngay phía dưới lời thú nhận này, một người hâm mộ còn chia sẻ: "5 ly trà sữa 1 buổi chiều thì em hiểu Sara ăn uống đầy đủ như thế nào rồi". Có thể nói, bình luận này đã xóa tan nghi vấn nữ ca sĩ ăn kiêng kham khổ để có được vòng eo thon nhỏ.

Chia sẻ về việc giảm cân, Han Sara cho biết cô nàng vẫn duy trì thói quen ăn uống đầy đủ và siêng năng tập luyện đều đặn hàng ngày: "Thực ra khẩu phần ăn uống của Sara không quá khắc nghiệt như nhiều người nghĩ, mình không để cơ thể mình quá thèm một món gì đó mới ăn vì như vậy dễ dẫn đến hàm lượng một chất bị dư thừa.

Han Sara đánh bại Ngọc Trinh - Thanh Hằng, trở thành mỹ nhân có vòng eo siêu thực chỉ 50,5cm - Hình 3

Mỗi ngày Sara chọn cách tính toán khẩu phần ăn làm sao để lượng calo nạp vào bằng hoặc ít hơn lượng tiêu thụ, nên không nhất thiết phải kiêng cữ gì hoàn toàn. Chỉ là các món khoái khẩu của Sara đa phần là các món dễ tiêu hoá một chút để giữ cho cơ thể không bị mệt mỏi, nặng nề thôi.

Ngoài ra về chuyện tập luyện thì Sara dành thời gian tập mỗi ngày. Mình không tập quá nặng để tạo áp lực cho bản thân mà tập vừa đủ để tạo hứng thú, thoải mái sau khi tập xong. Một tinh thần luôn vui vẻ cũng sẽ giúp cho chuyện giảm cân được dễ dàng, suôn sẻ hơn nè".

Chế độ ăn uống của Han Sara

Như Han Sara chia sẻ, mỗi ngày cô nàng đều cân đo đong đếm lượng khẩu phần ăn thu nạp vào cơ thể để làm sao mà lượng calo nạp vào sẽ bằng hoặc ít hơn lượng tiêu thụ chứ không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn. Trước đó, Han Sara từng chia sẻ cô đã lên mạng tìm hiểu cách giảm cân từ các nghệ sĩ nước ngoài.

Han Sara đánh bại Ngọc Trinh - Thanh Hằng, trở thành mỹ nhân có vòng eo siêu thực chỉ 50,5cm - Hình 4

Nữ ca sĩ chọn công thức ăn kiêng khá "ngược đời" khi chia khẩu phần ăn trong ngày theo tỷ lệ: 80% tinh bột 10% chất đạm 10% chất béo. Tuy nhiên, phần tinh bột mà Han Sara lựa chọn lại toàn là những loại tinh bột tốt như gạo lứt, khoai lang... chứ không phải cơm gạo trắng thông thường.

Phương pháp tập luyện của Han Sara

Bên cạnh việc ăn uống khoa học, Han Sara còn dành thời gian tập luyện mỗi ngày để giảm mỡ cho toàn bộ cơ thể. Cô chia sẻ mình có niềm đam mê lớn với bộ môn boxing, có thể tập 5 tiếng đồng hồ/ngày mà không thấy chán. Đây cũng chính là cách đốt cháy mỡ thừa hiệu quả của Han Sara khi chỉ tập boxing trong 1 tiếng đồng hồ, Han Sara đã đốt cháy được tới 1000 calories.

Ngoài ra, Han Sara còn tập thêm cả Muay Thái và mỗi ngày đều tập nhảy để phục vụ cho công việc lẫn sức khỏe. Và bí quyết để sở hữu vòng eo bé xíu của Han Sara chính là gập bụng 200 cái mỗi ngày. Thường thì Han Sara chọn thời điểm tập luyện tốt nhất là vào buổi sáng khi chưa ăn gì.

Han Sara đánh bại Ngọc Trinh - Thanh Hằng, trở thành mỹ nhân có vòng eo siêu thực chỉ 50,5cm - Hình 5

Bước ra từ chương trình The Voice năm 2017, Han Sara chinh phục khán giả với chất giọng nội lực và vẻ ngoài ngọt ngào siêu dễ thương, cô được nhiều người yêu mến đặt biệt danh là "Hot girl Hàn Quốc". Han Sara đã có nhiều sản phẩm âm nhạc chất lượng và tạo nên nhiều bản hit được khán giả công nhận.

Han Sara đánh bại Ngọc Trinh - Thanh Hằng, trở thành mỹ nhân có vòng eo siêu thực chỉ 50,5cm - Hình 6

Bạn có THÍCH bài viết này chứ?
Không

Chủ đề liên quan

Jisoo (BLACKPINK) trò chuyện rôm rả với RM (BTS) trong 1 video khiến dân tình xôn xao?

Jisoo (BLACKPINK) trò chuyện rôm rả với RM (BTS) trong 1 video khiến dân tình xôn xao?
Duyên Trần10:51:07 20/01/2022
Mới đây, một đoạn video gây xôn xao trong cộng đồng fan Kpop. Đoạn video được đăng tải trên Instagram, nhận hơn 27.000 lượt like chỉ sau 3 ngày, cùng với đó là hàng trăm bình luận. Thoạt nhìn, nhiều người sẽ cho rằng Jisoo (BLACKPINK) đang trò chuyện cùng RM (BTS). Cả hai ngồi sát nhau, liên tục có...

 3  |  0 Thảo luận  |  

Trần Kiều Ân từng bị nhầm mang bầu vì béo, nay lột xác nhờ giảm 11kg khiến cõi mạng rần rần

Trần Kiều Ân từng bị nhầm mang bầu vì béo, nay lột xác nhờ giảm 11kg khiến cõi mạng rần rần
An Nhi21:23:05 18/01/2022
Màn lột xác ngoại hình hậu giảm cân của Trần Kiều Ân khiến nhiều người xuýt xoa, trầm trồ. Mới đây, làng giải trí xứ Trung sốt xình xịch vì 1 màn giảm cân thần sầu của 1 mỹ nhân. Những tiết lộ về thời kỳ béo đỉnh cao và nỗ lực của người đẹp này khiến ai cũng phải...

 4  |  0 Thảo luận  |  

JooE (MOMOLAND) - Nữ idol xấu nhất Kpop khiến netizen "phát sốt" với loạt ảnh khoe body cực cháy

JooE (MOMOLAND) - Nữ idol xấu nhất Kpop khiến netizen "phát sốt" với loạt ảnh khoe body cực cháy
An Nhi21:47:59 06/01/2022
Những hình ảnh của nữ idol xấu nhất lịch sử Kpop đang khiến cư dân mạng không ngừng xuýt xoa, trầm trồ. Mới đây, JooE (MOMOLAND) đã khiến mạng xã hội dậy sóng khi đăng tải loạt hình ảnh mới lên Instagram cá nhân. Từng bị gắn mác nữ idol xấu nhất lịch sử Kpop, giờ đây JooE đã nỗ...

 2  |  0 Thảo luận  |  

Jihyo (TWICE) vướng phốt ảnh "nóng", bị miệt thị ngoại hình, fan ruồng bỏ và cuộc lột xác ngoạn mục

Jihyo (TWICE) vướng phốt ảnh "nóng", bị miệt thị ngoại hình, fan ruồng bỏ và cuộc lột xác ngoạn mục
An Nhi16:01:20 23/12/2021
Trước khi có được thành công như ngày hôm nay, mỹ nhân nhà TWICE từng trải qua vô số thị phi và khó khăn. TWICE là một trong những nhóm nhạc nữ đình đám hàng đầu Kpop thế hệ 3. Để nói về thành công của nhóm, không thể thiếu đi trụ cột giọng hát - Jihyo. Cô nàng luôn...

 2  |  0 Thảo luận  |  

Chí Thành - học trò Hồ Quỳnh Hương chỉ còn khoảng 37kg, tuyệt vọng trăng trối khiến cả Vbiz xót xa

Chí Thành - học trò Hồ Quỳnh Hương chỉ còn khoảng 37kg, tuyệt vọng trăng trối khiến cả Vbiz xót xa
Như Ý12:49:48 04/12/2021
Phạm Chí Thành - Học trò Hồ Quỳnh Hương tỏa sáng tại ngôi sao Phương Nam Phạm Chí Thành là một ca sĩ tài năng và có chất giọng ngọt ngào. Trong cuộc thi X-Factor - Nhân Tố Bí Ẩn 2014, học trò Hồ Quỳnh Hương từng là một thí sinh sáng giá và được nhiều khán giả yêu thích....

 5  |  0 Thảo luận  |  

Kha Ly "Cổng mặt trời" bị gia đình phản đối khi lấy Thanh Duy và cái kết bất ngờ sau 5 năm

Kha Ly "Cổng mặt trời" bị gia đình phản đối khi lấy Thanh Duy và cái kết bất ngờ sau 5 năm
Như Ý17:47:28 03/12/2021
Kha Ly tên đầy đủ là Lại Thị Kha Ly, sinh năm 1985. Cô là một ca sĩ, diễn viên kiêm MC nổi tiếng của Việt Nam. Cô được trời phú cho gương mặt xinh xắn với đôi mắt to, đôi lông mày đen đậm, hàng mi cong rợp và nước da nâu mịn màng. Khi mới gặp cô, nhiều...

 4  |  0 Thảo luận  |  

Rộ tin Đông Nhi mang thai lần 2, bé Winnie chuẩn bị lên chức chị

Rộ tin Đông Nhi mang thai lần 2, bé Winnie chuẩn bị lên chức chị
Như Ý14:46:55 28/11/2021
Mới đây, trên trang Fanpage của mình, Đông Nhi thu hút sự chú ý của đông đảo người hâm mộ. Cô chia sẻ khoảnh khắc giới thiệu sản phẩm mới dành cho mẹ và bé. Tuy nhiên, nữ ca sĩ lại vướng nghi vấn mang thai lần 2 vì loạt chi tiết đáng nghi. Cụ thể, xuất hiện trong bài...

 1  |  0 Thảo luận  |  

Đông Nhi - Từ đối thủ lớn nhất của Bảo Thy đến phu nhân đại gia Sài Thành, hôn nhân viên mãn hiếm có

Đông Nhi - Từ đối thủ lớn nhất của Bảo Thy đến phu nhân đại gia Sài Thành, hôn nhân viên mãn hiếm có
Như Ý18:41:25 24/11/2021
Đông Nhi là một trong những ca sĩ đời đầu bước ra từ thế giới mạng thuộc thế hệ 9x, gắn liền với loạt ca khúc làm mưa làm gió một thời như Ngọt Ngào, Bối Rối, Ta Từng Thuộc Về Nhau... Bên cạnh sự nghiệp thành công, Đông Nhi còn được biết đến bởi chuyện tình đẹp như cổ...

 5  |  0 Thảo luận  |  

Ngọc Trinh "đụng chạm hư hỏng" với Vũ Khắc Tiệp, bị chê ý thức không bằng người giúp việc

Ngọc Trinh "đụng chạm hư hỏng" với Vũ Khắc Tiệp, bị chê ý thức không bằng người giúp việc
Như Ý22:52:22 23/11/2021
Mới đây, bộ đôi Ngọc Trinh - Vũ Khắc Tiệp lại khiến cộng đồng mạng đỏ mặt vì hành động nhạy cảm trong clip đăng tải trên mạng xã hội. Theo đó, trong clip, cả hai cùng ăn vận đơn giản, ngồi kề cận trên ghế sofa vừa ăn bim bim vừa lướt điện thoại. Tuy nhiên, trong lúc không...

 2  |  0 Thảo luận  |  

Phan Như Thảo từng bị chê "béo ú" nay giảm thành công 10kg, lột xác đến ngỡ ngàng

Phan Như Thảo từng bị chê "béo ú" nay giảm thành công 10kg, lột xác đến ngỡ ngàng
An Nhi22:53:13 21/11/2021
Màn giảm cân thành công của Phan Như Thảo nhận về cơn mưa lời khen từ công chúng. Phan Như Thảo bước chân vào làng giải trí với vai trò người mẫu, diễn viên. Nhờ nhan sắc xinh đẹp cùng thân hình hoàn hảo, cô nhanh chóng trở thành chân dài sáng giá của showbiz Việt. Vốn là người đẹp...

 1  |  0 Thảo luận  |  

Thủy Tiên - Vợ cũ Đan Trường 30 tuổi là triệu phú, bỏ ra 40 ngàn đô để "mua chồng"

Thủy Tiên - Vợ cũ Đan Trường 30 tuổi là triệu phú, bỏ ra 40 ngàn đô để "mua chồng"
Như Ý03:15:51 21/11/2021
Đan Trường và Thủy Tiên từng là cặp vợ chồng viên mãn được nhiều người khen ngợi trong showbiz Việt. Tuy nhiên, sau tất cả, cặp đôi khiến người hâm mộ ngỡ ngàng khi chính thức tuyên bố đường ai nấy đi. Trong tâm thư ly hôn, Thủy Tiên cho biết trong suốt nhiều năm qua, dù cả hai đã...

 3  |  0 Thảo luận  |  

Lý do Thủy Tiên - Noo Phước Thịnh cạch mặt nhau dù từng thân thiết nhất nhì Vbiz?

Lý do Thủy Tiên - Noo Phước Thịnh cạch mặt nhau dù từng thân thiết nhất nhì Vbiz?
Như Ý16:54:37 15/11/2021
Thủy Tiên và Noo Phước Thịnh từng có mối quan hệ rất thân thiết. Từ những ngày đầu bước vào làng giải trí, Noo Phước Thịnh nhận được sự giúp đỡ từ Thủy Tiên. Thủy Tiên là người luôn ở bên giúp đỡ, động viên tinh thần của nam ca sĩ. Tình chị em của họ khiến người khác phải...

 2  |  0 Thảo luận  |