Gái trẻ 23 t.uổi sau 1 năm thành bà cô U40, dung mạo biến tướng, nhìn kinh hãi

Cô gái 23 t.uổi Âu Dương ở Đông Quản, Quảng Đông, Trung Quốc đã trở thành đề tài bàn tán trên mạng khi đăng loạt ảnh mới nhất của mình và so sánh với hình ảnh trước đó 1,5 năm.

Việc tăng cân khiến cô gái không chỉ trông nặng nề mà còn già đi trông thấy; hình ảnh của cô hiện tại và hơn 1 năm trước giống như hai con người không liên quan tới nhau.

Âu Dương cho biết, áp lực công việc cao, tình trạng thường xuyên phải làm thêm giờ và ăn thực phẩm chế biến sẵn đã dẫn đến sự thay đổi này. Hiện tại, cô quyết tâm giảm cân để cải thiện trạng thái thể chất và tinh thần của mình.

Âu Dương từng tăng lên tới 95kg khi còn học trung học nhưng đã giảm cân thành công xuống còn gần 55kg nhờ chăm chỉ học đại học. Tuy nhiên, áp lực công việc sau khi ra trường khiến cô lại rơi vào tình trạng mất kiểm soát cân nặng.

Triền miên làm việc ngoài giờ và dùng thức ăn nhanh, cô không chỉ béo lên vùn vụt mà còn đối mặt với các vấn đề về thể chất và tinh thần khác.

Gần đây khi xem lại những bức ảnh cũ, cô gái 23 t.uổi mới giật mình nhận ra bản thân của hiện tại quá tệ và quyết tâm giảm cân để trở lại mức 55kg. Lần này, cô không chỉ theo đuổi thân hình thon thả mà còn hy vọng cải thiện được trạng thái thể chất và tinh thần.

Thay vì mua cơm, đồ ăn tùy thích mỗi ngày, Âu Dương dành thời gian để nấu nướng. Cô không chỉ mang cơm đi ăn hàng ngày mỗi buổi trưa mà cũng dành thời gian dậy sớm chuẩn bị đồ ăn sáng, về nhà lúc chiều tối để nấu ăn tối, phục vụ sức khỏe của mình.

Việc nấu ăn hàng ngày giúp cô gái trẻ kiểm soát được lượng dầu mỡ, muối, đường, gia vị nói chung cho vào đồ ăn. Điều này giúp Âu Dương giảm cân đáng kể lại còn tiết kiệm được lượng t.iền kha khá.

Thay vì thích ăn gì thì ăn tùy ý như trước, Âu Dương kiểm soát chế độ ăn uống chặt chẽ, tránh nạp dư calo vào cơ thể. Điều này đem lại những hiệu quả giảm cân tích cực cho cô.

Cô đặt ra quy tắc nghiêm ngặt cho bản thân như không ăn quá lượng thức ăn cho phép, loại bỏ đồ ăn nhanh, nước có ga ra khỏi thực đơn... để xuống cân nhanh hơn. Âu Dương cũng tăng cường ăn uống các thực phẩm lành mạnh, kiểm soát lượng tinh bột nạp vào cơ thể.

Thay vì chọn đồ ăn nhanh, ăn vì ngon như trước, Âu Dương chọn đồ ăn với tiêu chí mới là đồ ít béo, giàu dinh dưỡng. Cô gái trẻ lựa chọn thực phẩm nguyên bản, chuộng các hình thức nấu nướng dạng luộc, hấp để hấp thu tối đa dinh dưỡng, ngăn chặn việc nạp thêm chất béo vào cơ thể như chiên xào, rán...

Kiểu ăn lành mạnh như luộc, hấp cũng giúp Âu Dương no lâu hơn, giảm cân hiệu quả hơn mà không sợ da xấu hay nhăn nheo.

Không tập thể dục quá nhiều nhưng hàng ngày Âu Dương đều dành một khoảng thời gian nhất định để đi bộ, tập cardio... Điều này đem lại tác động tích cực trong quá trình giảm cân của cô.

Không phải nhịn đói, Âu Dương đã tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp. Đó là ăn uống hợp lý, kết hợp tập thể dục điều độ. Chỉ bằng những cách đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được, cô gái này đang từng bước giảm cân thành công, cân bằng cuộc sống giữa công việc, sức khỏe và sắc đẹp của mình. Hiện tại, vóc dáng Âu Dương đã thon gọn hơn, đường nét xinh đẹp trên khuôn mặt cũng đang dần phục hồi.

Câu chuyện của Âu Dương được cộng đồng mạng cực kỳ quan tâm. Bình luận về chia sẻ của cô, nhiều bạn trẻ cho biết họ thường phải đối mặt với áp lực rất lớn trong công việc và phải hy sinh sức khỏe, chất lượng cuộc sống cho công việc. Kinh nghiệm của cô Âu Dương nhắc nhở họ rằng việc duy trì lối sống lành mạnh vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và chất lượng cuộc sống.

Balotelli giờ ra sao Tin tài trợỞ t.uổi 33, t.iền đạo Mario Balotelli giờ phát tướng , cơ thể trông nặng nề hơn. Balotelli thay đổi quá nhiều. Hình ảnh mới đây của chân sút người Italy cho thấy bản thân có dấu hiệu tăng cân.