Cúc Tịnh Y chỉ nặng 38,5kg vẫn muốn siết cân, CĐM mỉa mai là "bộ xương di động"

Dường như việc tăng cân đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít sao nữ, " mỹ nhân 4000 năm" Cúc Tịnh Y dù chỉ nặng chưa đầy 40kg vẫn quyết siết cân nghiêm ngặt.

Dù liên tục gây tranh cãi về diễn xuất và vướng không ít thị phi nhưng Cúc Tịnh Y vẫn là một trong những nữ diễn viên đang có độ hot ổn định tại thị trường Hoa ngữ hiện nay. Cô thường xuyên góp mặt trong những tác phẩm cổ trang đình đám. Ngoài sản phẩm nghệ thuật, Cúc Tịnh Y còn được nhắc đến với danh xưng "mỹ nữ 4000 năm". Người hâm mộ từng tò mò về việc cô giữ được thân hình mảnh mai. Bí quyết được hé lộ khiến ai cũng bất ngờ.

Cúc Tịnh Y cao khoảng 1m59m và cân nặng là 38,5kg. Chính vì vậy, cô nàng luôn trông gầy, vóc dáng được ví "mình hạc xương mai". Nữ diễn viên còn sở hữu chiếc eo siêu nhỏ từng gây bão khi xuất hiện trên thảm đỏ. Để duy trì được thân hình như hiện tại, "mỹ nữ 4000 năm" phải thực hiện chế độ ăn uống nghiêm khắc với chính mình.

Một trong những bí quyết đặc biệt được Cúc Tịnh Y chia sẻ là việc ăn chậm, nhai kỹ. Cúc Tịnh Y từng chia sẻ một video ăn bánh mì trong hậu trường. Đáng chú ý, qua đoạn clip này, fan đếm được nàng Khương Bảo Ninh của Gia Nam truyện nhai đến 84 lần mới nuốt. Cô còn chia sẻ khi ăn uống trong trạng thái thả lỏng, cô sẽ nhai lâu hơn.

Trước đó, Cúc Tịnh Y còn trở nên viral trên mạng xã hội với khoảnh khắc nhai miếng bánh mì nhỏ đến 32 lần. Cách ăn này khiến cộng đồng mạng phải bàn tán xôn xao và không ít fan cũng học theo.

Đoạn clip Cúc Tịnh Y nhai 32 lần khi ăn từng gây ra tranh cãi, Anti-fan cho rằng nữ diễn viên đang "làm màu", cố tình gây sự chú ý. Thế nhưng, thực tế ăn chậm và nhai kỹ thức ăn là phương pháp giảm cân hiệu quả. Các chất sẽ được tiêu hóa dễ dàng hơn, đồng thời hạn chế được việc ăn uống mất kiểm soát. Song, không phải ai cũng kiên nhẫn để làm điều này trong lúc ăn.

Bên cạnh đó, Cúc Tịnh Y không ăn cơm mà ăn khoai lang là chủ yếu. Khoai lang có chỉ số đường huyết thấp giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, kiểm soát tốt sự thèm ăn. Hàm lượng calo của khoai lang không cao, chúng lại giàu chất xơ, vitamin,... Ngoài ra, ăn khoai lang cũng sẽ giúp bù nước cho cơ thể để tăng cường quá trình trao đổi chất.

Tiếp nữa, Cúc Tịnh Y không ăn thực phẩm nhiều dầu, nhiều muối và nhiều đường. Đồ ngọt và thức ăn dầu mỡ dễ khiến bạn tăng cân còn muối sẽ cản trở việc lưu thông nước của cơ thể gây tích nước, dẫn đến khả năng thừa cân. Cúc Tịnh Y sẽ không chạm vào những thực phẩm có hàm lượng calo cao cho dù cô có thích ăn chúng.

Đồ ăn vặt của Cúc Tịnh Y chủ yếu là trái cây. Tuy nhiên, không phải cứ ăn hoa quả là sẽ gầy. Trong 1 số loại quả chín, có vị ngọt, hàm lượng đường cao nên vẫn có thể sẽ gây tăng cân. Thay vào đó bạn nên chọn những loại quả có hàm lượng đường thấp, cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Có thể nói, "mình hạc xương mai" được xem như một tiêu chuẩn vẻ đẹp tại Trung Quốc. Các diễn viên Hoa ngữ đều cố gắng ép cân và Cúc Tịnh Y cũng không ngoại lệ. Dù nhiều lần lo lắng cho sức khỏe của cô nhưng fan vẫn phải công nhận rằng vóc dáng hiện tại đã làm nên thương hiệu cho "mỹ nữ 4000 năm". Trong khi đó, không ít cư dân mạng tỏ ý mỉa mai Cúc Tịnh Y, thậm chí còn cho rằng vóc dáng hiện tại của cô nàng chẳng khác gì "bộ xương di động".

Trên thực tế, không chỉ riêng Cúc Tịnh Y, nhiều sao nữ khác như Lưu Thi Thi, Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh... cũng tìm đến các phương pháp giảm cân mà mọi người ai nghe thấy cũng phải giật mình.

Lưu Thi Thi

Khi còn trẻ, Lưu Thi Thi vốn dĩ là người rất dễ béo. Xuất thân là vũ công múa, cô luôn phải nghĩ cách ép cân để có một thân hình hoàn hảo trên sân khấu. Tuy nhiên nữ diễn viên dùng những phương pháp rất cực đoan, 5 năm liền không ăn cơm, hay những món chứa quá nhiều tinh bột, dầu mỡ.

Sau này khi đã nổi tiếng, cô vẫn giữ thói quen ăn uống quy củ. Bởi lẽ đó mà sau khi sinh con mỹ nhân "Bộ Bộ Kinh Tâm" vẫn giữ được vóc dáng chuẩn khiến bao người ao ước.

Dương Mịch

Dương Mịch luôn xuất hiện với thân hình thon gọn và gần như là hoàn hảo nhất trong số các nữ diễn viên Hoa ngữ. Để có được một thân hình chuẩn như vậy, khẩu phần ăn của Dương Mịch chủ yếu là những món chế biến từ thực vật, thỉnh thoảng cô mới dùng thêm một ít trứng. Để luôn giữ cho bản thân ở mức cân nặng 43 khi chiều cao là 1m66, Dương Mịch cũng rất chăm chỉ tập thể dục và bộ môn yêu thích của cô chính là pilates.

Triệu Lệ Dĩnh

Triệu Lệ Dĩnh từng nặng 55kg khi cô chỉ cao tầm 1m6, khi đó nữ diễn viên bị chê rất nhiều về thân hình của mình. Sau khi sinh con xong, Triệu Lệ Dĩnh bắt đầu trở về tập gym để giữ cho mình một thân hình săn chắc, đồng thời lập chế độ ăn uống nghiêm ngặt để giảm cân. Bà xã Phùng Thiệu Phong từng khoe thực đơn của mình trong khoảng thời gian quay Hữu phỉ chỉ có một số loại hoa quả như dâu tây, berry. Hiện tại cân nặng của Triệu Lệ Dĩnh chỉ vào khoảng 40kg, fan hâm mộ cảm thấy cô quá gầy so với mức bình thường.

Dĩnh Nhi

Từng bị gọi là nữ chính béo nhất màn ảnh, Dĩnh Nhi đã vô cùng đau khổ và bất chấp mọi thứ để giảm cân. Trong một chương trình truyền hình, "người tình màn ảnh của Lưu Khải Uy" từng chia sẻ mình chỉ dám ăn no ba phần, sau ấy điên cuồng đi bộ. Có những ngày cô chỉ dám ăn một hạt ớt chiên dầu. Đến cơm hay rau đều không đụng đũa.

Triệu Lệ Dĩnh từ chối kết thân Dương Mịch vì sợ bị phản bội, Lưu Thi Thi từng là nạn nhân Hoàng Anh16:21:41 02/03/2023Triệu Lệ Dĩnh và Dương Mịch được coi là cặp kỳ phùng địch thủ trong Cbiz. Hai ngôi sao này cạnh tranh nhau về mọi mặt từ ngoại hình cho đến sự nghiệp. Ở thời điểm hiện tại, Dương Mịch được nhận xét là có phần yếu thế hơn cô đồng nghiệp cùng...