Cúc Tịnh Y chỉ nặng 38,5kg vẫn muốn siết cân, CĐM mỉa mai là "bộ xương di động"

An Nhi22:18 19/11/2021

 3  |  0 Thảo luận  |  Báo cáo

Theo dõi trên

Dường như việc tăng cân đã trở thành nỗi ám ảnh của không ít sao nữ, " mỹ nhân 4000 năm" Cúc Tịnh Y dù chỉ nặng chưa đầy 40kg vẫn quyết siết cân nghiêm ngặt.

Dù liên tục gây tranh cãi về diễn xuất và vướng không ít thị phi nhưng Cúc Tịnh Y vẫn là một trong những nữ diễn viên đang có độ hot ổn định tại thị trường Hoa ngữ hiện nay. Cô thường xuyên góp mặt trong những tác phẩm cổ trang đình đám. Ngoài sản phẩm nghệ thuật, Cúc Tịnh Y còn được nhắc đến với danh xưng "mỹ nữ 4000 năm". Người hâm mộ từng tò mò về việc cô giữ được thân hình mảnh mai. Bí quyết được hé lộ khiến ai cũng bất ngờ.

Cúc Tịnh Y chỉ nặng 38,5kg vẫn muốn siết cân, CĐM mỉa mai là bộ xương di động - Hình 1

Cúc Tịnh Y cao khoảng 1m59m và cân nặng là 38,5kg. Chính vì vậy, cô nàng luôn trông gầy, vóc dáng được ví "mình hạc xương mai". Nữ diễn viên còn sở hữu chiếc eo siêu nhỏ từng gây bão khi xuất hiện trên thảm đỏ. Để duy trì được thân hình như hiện tại, "mỹ nữ 4000 năm" phải thực hiện chế độ ăn uống nghiêm khắc với chính mình.

Một trong những bí quyết đặc biệt được Cúc Tịnh Y chia sẻ là việc ăn chậm, nhai kỹ. Cúc Tịnh Y từng chia sẻ một video ăn bánh mì trong hậu trường. Đáng chú ý, qua đoạn clip này, fan đếm được nàng Khương Bảo Ninh của Gia Nam truyện nhai đến 84 lần mới nuốt. Cô còn chia sẻ khi ăn uống trong trạng thái thả lỏng, cô sẽ nhai lâu hơn.

Cúc Tịnh Y chỉ nặng 38,5kg vẫn muốn siết cân, CĐM mỉa mai là bộ xương di động - Hình 2

Trước đó, Cúc Tịnh Y còn trở nên viral trên mạng xã hội với khoảnh khắc nhai miếng bánh mì nhỏ đến 32 lần. Cách ăn này khiến cộng đồng mạng phải bàn tán xôn xao và không ít fan cũng học theo.

Đoạn clip Cúc Tịnh Y nhai 32 lần khi ăn từng gây ra tranh cãi, Anti-fan cho rằng nữ diễn viên đang "làm màu", cố tình gây sự chú ý. Thế nhưng, thực tế ăn chậm và nhai kỹ thức ăn là phương pháp giảm cân hiệu quả. Các chất sẽ được tiêu hóa dễ dàng hơn, đồng thời hạn chế được việc ăn uống mất kiểm soát. Song, không phải ai cũng kiên nhẫn để làm điều này trong lúc ăn.

Bên cạnh đó, Cúc Tịnh Y không ăn cơm mà ăn khoai lang là chủ yếu. Khoai lang có chỉ số đường huyết thấp giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, kiểm soát tốt sự thèm ăn. Hàm lượng calo của khoai lang không cao, chúng lại giàu chất xơ, vitamin,... Ngoài ra, ăn khoai lang cũng sẽ giúp bù nước cho cơ thể để tăng cường quá trình trao đổi chất.

Cúc Tịnh Y chỉ nặng 38,5kg vẫn muốn siết cân, CĐM mỉa mai là bộ xương di động - Hình 3

Tiếp nữa, Cúc Tịnh Y không ăn thực phẩm nhiều dầu, nhiều muối và nhiều đường. Đồ ngọt và thức ăn dầu mỡ dễ khiến bạn tăng cân còn muối sẽ cản trở việc lưu thông nước của cơ thể gây tích nước, dẫn đến khả năng thừa cân. Cúc Tịnh Y sẽ không chạm vào những thực phẩm có hàm lượng calo cao cho dù cô có thích ăn chúng.

Đồ ăn vặt của Cúc Tịnh Y chủ yếu là trái cây. Tuy nhiên, không phải cứ ăn hoa quả là sẽ gầy. Trong 1 số loại quả chín, có vị ngọt, hàm lượng đường cao nên vẫn có thể sẽ gây tăng cân. Thay vào đó bạn nên chọn những loại quả có hàm lượng đường thấp, cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Có thể nói, "mình hạc xương mai" được xem như một tiêu chuẩn vẻ đẹp tại Trung Quốc. Các diễn viên Hoa ngữ đều cố gắng ép cân và Cúc Tịnh Y cũng không ngoại lệ. Dù nhiều lần lo lắng cho sức khỏe của cô nhưng fan vẫn phải công nhận rằng vóc dáng hiện tại đã làm nên thương hiệu cho "mỹ nữ 4000 năm". Trong khi đó, không ít cư dân mạng tỏ ý mỉa mai Cúc Tịnh Y, thậm chí còn cho rằng vóc dáng hiện tại của cô nàng chẳng khác gì "bộ xương di động".

Trên thực tế, không chỉ riêng Cúc Tịnh Y, nhiều sao nữ khác như Lưu Thi Thi, Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh... cũng tìm đến các phương pháp giảm cân mà mọi người ai nghe thấy cũng phải giật mình.

Lưu Thi Thi

Khi còn trẻ, Lưu Thi Thi vốn dĩ là người rất dễ béo. Xuất thân là vũ công múa, cô luôn phải nghĩ cách ép cân để có một thân hình hoàn hảo trên sân khấu. Tuy nhiên nữ diễn viên dùng những phương pháp rất cực đoan, 5 năm liền không ăn cơm, hay những món chứa quá nhiều tinh bột, dầu mỡ.

Cúc Tịnh Y chỉ nặng 38,5kg vẫn muốn siết cân, CĐM mỉa mai là bộ xương di động - Hình 4

Sau này khi đã nổi tiếng, cô vẫn giữ thói quen ăn uống quy củ. Bởi lẽ đó mà sau khi sinh con mỹ nhân "Bộ Bộ Kinh Tâm" vẫn giữ được vóc dáng chuẩn khiến bao người ao ước.

Dương Mịch

Dương Mịch luôn xuất hiện với thân hình thon gọn và gần như là hoàn hảo nhất trong số các nữ diễn viên Hoa ngữ. Để có được một thân hình chuẩn như vậy, khẩu phần ăn của Dương Mịch chủ yếu là những món chế biến từ thực vật, thỉnh thoảng cô mới dùng thêm một ít trứng. Để luôn giữ cho bản thân ở mức cân nặng 43 khi chiều cao là 1m66, Dương Mịch cũng rất chăm chỉ tập thể dục và bộ môn yêu thích của cô chính là pilates.

Triệu Lệ Dĩnh

Triệu Lệ Dĩnh từng nặng 55kg khi cô chỉ cao tầm 1m6, khi đó nữ diễn viên bị chê rất nhiều về thân hình của mình. Sau khi sinh con xong, Triệu Lệ Dĩnh bắt đầu trở về tập gym để giữ cho mình một thân hình săn chắc, đồng thời lập chế độ ăn uống nghiêm ngặt để giảm cân. Bà xã Phùng Thiệu Phong từng khoe thực đơn của mình trong khoảng thời gian quay Hữu phỉ chỉ có một số loại hoa quả như dâu tây, berry. Hiện tại cân nặng của Triệu Lệ Dĩnh chỉ vào khoảng 40kg, fan hâm mộ cảm thấy cô quá gầy so với mức bình thường.

Cúc Tịnh Y chỉ nặng 38,5kg vẫn muốn siết cân, CĐM mỉa mai là bộ xương di động - Hình 5

Dĩnh Nhi

Từng bị gọi là nữ chính béo nhất màn ảnh, Dĩnh Nhi đã vô cùng đau khổ và bất chấp mọi thứ để giảm cân. Trong một chương trình truyền hình, "người tình màn ảnh của Lưu Khải Uy" từng chia sẻ mình chỉ dám ăn no ba phần, sau ấy điên cuồng đi bộ. Có những ngày cô chỉ dám ăn một hạt ớt chiên dầu. Đến cơm hay rau đều không đụng đũa.

Cúc Tịnh Y chỉ nặng 38,5kg vẫn muốn siết cân, CĐM mỉa mai là bộ xương di động - Hình 6

Bạn có THÍCH bài viết này chứ?
Không

Chủ đề liên quan

Triệu Lệ Dĩnh, Địch Lệ Nhiệt Ba và dàn mỹ nhân Cbiz lộ nhan sắc thật gây sốc khi livestream

Triệu Lệ Dĩnh, Địch Lệ Nhiệt Ba và dàn mỹ nhân Cbiz lộ nhan sắc thật gây sốc khi livestream
An Nhi07:35:49 07/11/2021
Nhan sắc ngoài đời của dàn mỹ nhân Hoa ngữ như Triệu Lệ Dĩnh, Địch Lệ Nhiệt Ba, Dương Tử... luôn là đề tài được cư dân mạng bàn tán không ngớt trên mạng xã hội. Hiện nay, việc các mỹ nhân Hoa ngữ như Dương Mịch, Triệu Lệ Dĩnh, Địch Lệ Nhiệt Ba... sử dụng các phần mềm chỉnh...

 1  |  0 Thảo luận  |  

Dương Mịch đáp trả cực gắt khi bị so sánh nhan sắc với Triệu Lệ Dĩnh

Dương Mịch đáp trả cực gắt khi bị so sánh nhan sắc với Triệu Lệ Dĩnh
Duyên Trần12:37:37 03/11/2021
Có thể nói, Dương Mịch và Triệu Lệ Dĩnh là cặp kỳ phùng địch thủ của làng giải trí xứ Trung. Cả hai đều là tiểu Hoa đán thế hệ 8X đình đám Cbiz, sở hữu nhan sắc và loạt bộ phim hot đạt tỉ suất rating cao. Điều đáng nói, Dương Mịch được cho là tình cũ của Phùng...

 2  |  0 Thảo luận  |  

Cúc Tịnh Y và những lần sợ xấu gây tranh cãi, bị cho là không kính nghiệp

Cúc Tịnh Y và những lần sợ xấu gây tranh cãi, bị cho là không kính nghiệp
An Nhi17:04:23 29/10/2021
Vì sợ xấu nên hầu hết tạo hình của mỹ nhân 4000 năm Cúc Tịnh Y trên phim đều bị cho là hết sức giả trân khiến khán giả chỉ muốn tắt tivi ngay lập tức.

 4  |  0 Thảo luận  |  

Cúc Tịnh Y lộ mặt mộc gây choáng qua ảnh chưa photoshop, có xứng danh mỹ nữ 4000 năm?

Cúc Tịnh Y lộ mặt mộc gây choáng qua ảnh chưa photoshop, có xứng danh mỹ nữ 4000 năm?
An Nhi09:04:49 25/10/2021
Nhiều người không khỏi tò mò nếu thiếu đi lớp trang điểm thì nhan sắc thật của mỹ nhân 4000 năm Cúc Tịnh Y có xuất sắc như lời đồn.

 3  |  0 Thảo luận  |  

Lưu Khải Uy bị hỏi "có hối hận vì yêu Dương Mịch", chỉ đáp 10 chữ mà netizen sốc xỉu vì quá đỉnh

Lưu Khải Uy bị hỏi "có hối hận vì yêu Dương Mịch", chỉ đáp 10 chữ mà netizen sốc xỉu vì quá đỉnh
Hà Hà17:17:36 21/10/2021
Ngoài tài năng và nhan sắc, một yếu tố cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng lớn đến hình ảnh của các ngôi sao chính là trí thông minh và khả năng ứng biến. Sống giữa showbiz rắc rối, nhiều drama này, nếu nghệ sĩ không đủ nhanh nhạy sẽ dễ rơi vào những tình huống xấu hổ. Không ít minh...

 2  |  0 Thảo luận  |  

Triệu Lệ Dĩnh và dàn sao Cbiz "muối mặt" vì bị bắt thóp chỉnh ảnh quá lố

Triệu Lệ Dĩnh và dàn sao Cbiz "muối mặt" vì bị bắt thóp chỉnh ảnh quá lố
An Nhi16:53:04 08/10/2021
Đều là những mỹnữ đình đám Cbiz nhưng Triệu Lệ Dĩnh, Dương Mịch, Địch Lệ Nhiệt Ba... cũng phải nhờ cậy đến photoshop chỉnh ảnh sương sương để sở hữu nhan sắc không tì vết.

 2  |  0 Thảo luận  |  

Loạt mỹ nhân Hoa ngữ diễn cảnh tắm tiên: Cúc Tịnh Y bị bóc trần khuyết điểm nhan sắc, Địch Lệ Nhiệt Ba gây choáng

Loạt mỹ nhân Hoa ngữ diễn cảnh tắm tiên: Cúc Tịnh Y bị bóc trần khuyết điểm nhan sắc, Địch Lệ Nhiệt Ba gây choáng
An Nhi08:20:23 06/10/2021
Trong những bộ phim cổ trang xứ Trung, phân cảnh tắm tiên của hội mỹ nhân Cbiz rất được khán giả mong đợi.

 1  |  0 Thảo luận  |  

"Mỹ nhân 4000 năm" Cúc Tịnh Y sắp ra "chuồng gà" vì bị tiểu hoa 2k hớt tay trên cướp mất stylist?

"Mỹ nhân 4000 năm" Cúc Tịnh Y sắp ra "chuồng gà" vì bị tiểu hoa 2k hớt tay trên cướp mất stylist?
An Nhi15:37:45 05/10/2021
Cộng đồng mạng xứ Trung đang xôn xao trước tin đồn Cbiz sắp có bản sao của nữ diễn viên Cúc Tịnh Y và hứa hẹn có thể soán ngôi mỹ nhân 4000 năm có một.

 1  |  0 Thảo luận  |  

Đường Yên lộ nhan sắc thật qua ống kính bên đường, leo thẳng lên hot search gây ngỡ ngàng

Đường Yên lộ nhan sắc thật qua ống kính bên đường, leo thẳng lên hot search gây ngỡ ngàng
Hà Hà19:49:39 26/09/2021
Mới đây, Đường Yên tham dự một sự kiện giải trí đã nhanh chóng gây sốt mạng xã hội bởi nhan sắc gái một con trông mòn con mắt. Đường Yên khiến người đối diện nghẹt thở bởi visual trong trẻo, không khác nào nàng công chúa bước ra từ truyện cổ tích. Nữ diễn viên diện chiếc váy hồng...

 1  |  0 Thảo luận  |  

Thư Sướng - Mỹ nhân đình đám livestream suốt 10 tiếng đồng hồ để kiếm sống

Thư Sướng - Mỹ nhân đình đám livestream suốt 10 tiếng đồng hồ để kiếm sống
Duyên Trần19:01:50 21/09/2021
Hiện nay nếu nhắc đến thế hệ lớp diễn viên mới của làng giải trí Hoa Ngữ, chắc người ta chỉ nói về Lưu Diệc Phi, Lưu Thi Thi, Triệu Lệ Dĩnh, Dương Mịch, Angelababy,... mà gần như quên đi cái tên Thư Sướng. Thời điểm gần đây, nhiều người hâm mộ ngạc nhiên khi thấy Thư Sướng thường xuyên...

 4  |  0 Thảo luận  |  

Triệu Lệ Dĩnh được thiếu gia "hư hỏng" Vương Tư Thông tỏ tình

Triệu Lệ Dĩnh được thiếu gia "hư hỏng" Vương Tư Thông tỏ tình
Hậu Hậu15:21:53 20/08/2021
Ai cũng biết chàng thiếu gia giàu nhất Trung Quốc - Vương Tư Thông là người có những phát ngôn khá độc khi nói về dàn sao Hoa ngữ, anh thường xuyên chê bai họ đủ kiểu. Tuy nhiên vẫn có những ngôi sao mà Vương Tư Thông chưa từng đả động đến, thậm chí anh còn tán thưởng và...

 3  |  0 Thảo luận  |  

Bạn thân Ngô Diệc Phàm - Vương Tư Thông lộ ảnh tuyển phi?

Bạn thân Ngô Diệc Phàm - Vương Tư Thông lộ ảnh tuyển phi?
Duyên Trần15:04:39 16/08/2021
Scandal tình dục rúng động của Ngô Diệc Phàm đã liên lụy tới rất nhiều nhân vật đình đám khác trong làng giải trí, một trong số đó là Vương Tư Thông - thiếu gia giàu nhất Trung Quốc và cũng là khắc tinh của Cbiz. Thời điểm bê bối nổ ra, netizen lật lại scandal vị thiếu gia này...

 4  |  0 Thảo luận  |