Bí ẩn ít ai biết đằng sau những cơn ác mộng

Hoàng Anh15:39 27/06/2022

 3  |  0 Thảo luận  |  Báo cáo

Theo dõi trên

Có lẽ ai cũng từng mơ thấy ác mộng và bị ám ảnh bởi nó sau khi thức giấc. Thậm chí nhiều người còn không giám đi ngủ lại vì sợ gặp ác mộng. 1 thứ tưởng chừng như rất quen thuộc với con người nhưng dường như nó ẩn chứa cả 1 vũ trụ kỳ ảo, thần bí, thậm chí với khoa học kỹ thuật hiện đại ngày nay cũng chẳng thể nào lý giải hết được.

Bí ẩn ít ai biết đằng sau những cơn ác mộng, khoa học cũng khó lý giải - Hình 1

Giấc mơ là gì?

Giấc mơ là những câu chuyện và hình ảnh mà tâm trí chúng ta tạo ra trong khi ngủ.

Mỗi người trên hành tinh này trải qua ít nhất 3 đến 6 giấc mơ mỗi đêm, với mỗi giấc mơ kéo dài khoảng 5 đến 20 phút. Những giấc mơ có thể kỳ quái, lãng mạn, bất thường, liên quan tới t.ình d.ục hoặc trong một số trường hợp, chỉ đơn giản là đáng sợ - chúng được gọi là "ác mộng".

Tại sao chúng ta mơ?

Sigmund Freud, một trong những cha đẻ của tâm lý học hiện đại, tin rằng giấc mơ là một cách để tâm trí giải phóng những suy nghĩ và cảm xúc bị kìm nén.

Bí ẩn ít ai biết đằng sau những cơn ác mộng, khoa học cũng khó lý giải - Hình 2

Tuy nhiên, ngày nay, các nhà nghiên cứu đang bị chia rẽ về quan điểm. Một số cho rằng giấc mơ không có ý nghĩa gì, trong khi những người khác tin rằng đó là quá trình tiềm thức của não để giải phóng cảm xúc hoặc chấn thương tinh thần.

Đặc biệt, ác mộng là một chủ đề khiến các nhà khoa học bối rối, vì chúng không chỉ rất khó hiểu mà còn khá đau khổ.

Tại sao chúng ta gặp ác mộng?

Thật khó để nói dứt khoát tại sao mọi người lại gặp ác mộng, mặc dù chúng ta biết rằng chúng thường xảy ra nhất khi ngủ chuyển động mắt nhanh (REM).

Mặc dù các nhà khoa học không thể xác định chính xác nguyên nhân, nhưng họ có thể liên kết một số yếu tố làm tăng khả năng có những giấc mơ đáng sợ.

Những tác nhân gây ra ác mộng bao gồm căng thẳng, lo lắng, chấn thương, thiếu ngủ, dùng một số loại thuốc, lạm dụng thuốc, đọc nhiều sách hoặc xem những bộ phim đáng sợ.

Trong một số trường hợp, một người có thể có những cơn ác mộng thường xuyên đến mức họ được chẩn đoán là mắc chứng "rối loạn ác mộng".

Bí ẩn ít ai biết đằng sau những cơn ác mộng, khoa học cũng khó lý giải - Hình 3

Làm thế nào tôi có thể ngừng gặp ác mộng?

Theo như các nhà khoa học, không thể loại bỏ hoàn toàn những cơn ác mộng.

Tuy nhiên, có một số cách để điều trị những giấc mơ tùy thuộc vào nguyên nhân giả định, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard.

"Đầu tiên, phải xác định được nguyên nhân gây ra căng thẳng, nếu có. Các nhà nghiên cứu giải thích: Nếu một tác nhân gây căng thẳng được xác định, cần phải tìm ra những cách hiệu quả để quản lý nó".

"Đối với những cơn ác mộng do thuốc gây ra, có thể cần phải thay đổi liều lượng hoặc sử dụng các loại thuốc khác nhau".

Và một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người gặp ác mộng có thể tự giảm bớt sự khó chịu bằng cách thay đổi tư thế ngủ.

Bí ẩn ít ai biết đằng sau những cơn ác mộng, khoa học cũng khó lý giải - Hình 4

Cụ thể, phó giáo sư tại Đại học Yan Hong Kong, Tiến sĩ Calvin Kai-Ching Yu, phát hiện ra rằng những người nằm ngửa khi ngủ sẽ gặp ác mộng nhiều hơn và khó nhớ giấc mơ của mình hơn.

"Các tư thế ngủ khác nhau có thể tạo ra áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể, và cảm giác cơ thể có thể là nguồn gốc của các giấc mơ", ông Yu nói.

Nên ngủ trong tư thế nào?

Bạn nên ngủ ở tư thế bạn cảm thấy thoải mái nhất để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Tuy nhiên, một nghiên cứu do Tiến sĩ Mehmet Yucel Agargun tại Đại học YuZunCu Yil dẫn đầu đã phát hiện ra rằng những người ngủ nghiêng về bên phải có những giấc mơ an toàn và nhẹ nhõm hơn.

Trong khi đó, ngủ nghiêng về bên trái có thể gây ra những cảm xúc mãnh liệt và cảm giác bất an. Nếu bạn là người thích nằm úp, bạn có thể nhận thấy mình hay có những giấc mơ về t.ình d.ục hơn.

Những ác mộng phổ biến nhất:

Mặc dù ác mộng không phải là điều thú vị gì nhưng điều an ủi là cũng có rất nhiều người giống như bạn

Bí ẩn ít ai biết đằng sau những cơn ác mộng, khoa học cũng khó lý giải - Hình 5

Một nghiên cứu khảo sát 2.000 người đã phát hiện ra rằng cơn ác mộng phổ biến nhất là bị ngã, phổ biến thứ nhì là việc bị đuổi sát nút, tiếp theo là cái c.hết, thứ tư là cảm thấy lạc lõng.

Đứng ở vị trí thứ năm và thứ sáu là cảm thấy bị mắc kẹt và bị tấn công.

Theo sau đó là mơ thấy mình bỏ lỡ một sự kiện quan trọng, thức dậy muộn, người thân ra đi và chấn thương liên tục.

Bí ẩn ít ai biết đằng sau những cơn ác mộng, khoa học cũng khó lý giải - Hình 6

Bạn có THÍCH bài viết này chứ?
Không

Chủ đề liên quan

‘Quả bom’ Galaxy Note 7 và bản lĩnh của Samsung đã đưa hãng này l.ên đ.ỉnh cao sân chơi toàn cầu 

Tin tài trợ
Tôi gần như không ngủ được trong suốt 120 ngày. Đôi lúc, tôi cảm giác như đang sống trong boongke , Tim Baxter, cựu Chủ tịch Samsung Bắc Mỹ, chia sẻ về quãng thời gian xử lý khủng hoảng Galaxy Note 7

Đang đau vật vã tại phòng chờ sinh, nghe câu đầu tiên chồng gọi điện thoại mà tôi c.hết tâm

Tin tài trợ
Cả cuộc đời tôi sẽ không thể quên ngày hôm đó!

Ly hôn chồng từng là 'thanh mai trúc mã', tôi nói một câu khiến anh ta phải á khẩu

Tin tài trợ
Ly hôn đúng là cơn ác mộng với tôi nhưng rồi nó sẽ trôi qua, còn người đàn ông lựa chọn nhân tình, ruồng bỏ vợ không bao giờ nhận được quả ngọt

Cơn ác mộng 2 năm của các hãng chip sắp bắt đầu

Tin tài trợ
Kế hoạch mở rộng sản xuất của Intel, TSMC có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng do tình trạng thiếu máy quang khắc để in chip

Chồng cũ móc mỉa "Cô mà cũng có t.iền làm đẹp?", người phụ nữ bình tĩnh lôi từ ví ra một thứ khiến anh ta c.hết lặng

Tin tài trợ
Những năm qua, cũng chính vì thứ này mà người phụ nữ đã kiên cường vượt lên số phận

Cơn ác mộng sẽ không kết thúc với các tập đoàn công nghệ Trung Quốc

Tin tài trợ
Sau khi Bắc Kinh siết chặt kiểm soát, giá trị vốn hóa của các công ty Internet lớn tại Trung Quốc bay hơi hơn 1.500 tỷ USD.
mẹ chồng midulisa comebackhằng du mụclouis phạmmộng khachâu bùiblackpinkphạm như phươnglisarosétốt nghiệp thptthủy tiênquay lén