Hoàng Mập thay đổi "ngoạn mục" sau khi giảm 52 kg, diện mạo hiện tại "sốc"

Sau một năm kiên trì, Hoàng Mập giảm 52 kg, hạ cân nặng dưới 100 kg, sức khỏe cải thiện vượt trội, thoát "báo động đỏ", khiến khán giả ngỡ ngàng trước diện mạo mới của anh.

Diễn viên hài Hoàng Mập từng tự hào về cân nặng 150 kg và thân hình mũm mĩm của mình. Anh cho biết: ngoại hình quá khổ mang lại cho anh nghệ danh dễ thương, được khán giả yêu mến và cơ hội kiếm tiền thuận lợi. "Trước đây, nhiều người khuyên tôi giảm cân nhưng tôi phớt lờ vì không thấy cần thiết. Thân hình to béo giúp tôi dễ nhận diện và được yêu mến", Hoàng Mập chia sẻ.

Tuy nhiên, cân nặng lớn cũng đem lại không ít khó khăn trong đời sống thường nhật. "Mỗi lần ngồi xuống là phải có người kéo tôi mới đứng dậy được. Ở Việt Nam, đồ 5XL gần như không có, tôi thường phải nhờ bạn bè đặt từ Mỹ gửi về", anh kể.

Bước ngoặt của Hoàng Mập xuất hiện khi anh đi khám tổng quát và nhận kết quả sức khỏe "ở mức báo động đỏ". Các chỉ số đường huyết cao, nguy cơ tiểu đường, hở van tim, khó thở, bệnh gút, giãn tĩnh mạch, huyết áp không ổn định và mỡ máu vượt ngưỡng khiến bác sĩ yêu cầu điều trị ngay. Ban đầu, anh dùng thuốc Tây để kiểm soát chỉ số cơ thể, nhưng vừa uống vừa lo ngại tác dụng phụ.

May mắn, Hoàng Mập gặp bác sĩ Huỳnh Ngọc Hưng ở Hà Nội, người khuyên anh áp dụng phương pháp giảm cân khoa học, kết hợp chế độ ăn và tập luyện hợp lý. Nhờ kiên trì trong gần một năm, Hoàng Mập giảm thành công 52 kg, lần đầu tiên trọng lượng cơ thể xuống dưới 100 kg. "Các chỉ số đều về ngưỡng an toàn, cơ thể khỏe mạnh. Trước đây tôi ì ạch, nặng nề, giờ đi bộ hay leo cầu thang không thấy mệt. Lần đi Sa Pa, tôi leo 600 bậc thang lên núi mà không cần cáp treo, khiến bạn bè ngạc nhiên", anh hào hứng kể.

Hình ảnh Hoàng Mập gọn gàng, khỏe khoắn khi ra Khánh Hòa quay phim mới hồi tháng 8 khiến nhiều người bất ngờ. Diễn viên tâm sự: sau khi giảm cân, nhiều khán giả không nhận ra anh ngay. "Một người dân nói: 'Tưởng có Hoàng Mập đóng phim này mà đợi hoài không thấy'. Tôi phải giới thiệu mới nhận ra. Ra Hà Nội nhận bằng thạc sĩ, thầy cô cũng ngỡ ngàng vì một năm không gặp, tôi thay đổi hoàn toàn", Hoàng Mập chia sẻ.

Bác sĩ Huỳnh Ngọc Hưng cho biết: "Việc một người mang cân nặng cao lâu năm thay đổi lối sống đột ngột không hề dễ dàng. Hoàng Mập đã nỗ lực bước ra khỏi vùng an toàn, kiên trì đạt mục tiêu. Nhờ giảm hơn 50 kg, anh có diện mạo mới, tự tin hơn, sức khỏe cải thiện rõ rệt: giảm áp lực tim mạch, ổn định đường huyết, hạ mỡ máu, giảm nguy cơ đột quỵ, thoái hóa khớp và ngủ ngon hơn."

Hành trình giảm cân của Hoàng Mập không thể thiếu sự đồng hành của vợ và hai con. Anh tiết lộ: "Vợ tự nguyện làm đầu bếp, giám sát từng bữa ăn của tôi. Gia đình cùng ăn uống lành mạnh, giảm cân với tôi. Giờ ra chợ mua quần áo cũng dễ dàng, không cần nhờ người gửi từ Mỹ nữa". Hiện, Hoàng Mập nặng 99 kg và vẫn hướng tới mục tiêu 90 kg.

Diễn viên duy trì chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau xanh, hạn chế thực phẩm giàu chất béo xấu, tinh bột và đường. Anh kết hợp tập luyện, đi bộ mỗi ngày. Hoàng Mập chia sẻ: "Tôi đã hơn 50 tuổi, sắp vào U60. Muốn khỏe mạnh, sống hạnh phúc lâu dài bên gia đình và cống hiến nghệ thuật, tôi phải chăm sóc sức khỏe và ngoại hình. Món nào thích nhưng không lành mạnh, tôi vẫn ăn nhưng với lượng ít. Tôi ưu tiên thực phẩm ít calo, giàu dinh dưỡng. Nhìn lại những bức ảnh thời còn béo tròn, tôi thấy khó tin mình từng mập như vậy."

Linh Ngọc Đàm khui lại drama bánh kem trà xanh, netizen nghi liên quan 1 Em Xinh Thảo Vi11:54:23 31/08/2025Hóa ra Linh Ngọc Đàm vừa khui lại một drama cũ, khiến LyHan bị réo, cộng đồng mạng xôn xao bàn tán, tranh cãi gay gắt khắp các nền tảng xã hội, dân tình không ngừng đặt câu hỏi về nguyên nhân thực sự đằng sau sự việc.